Tips

Minum soda bisa mengurangi sembelit? check faktanya

Minuman soda banyak kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tidak hanya murah, minuman ini juga sangat nikmat dan rasanya yang segar ketika lagi haus. Namun, minuman soda juga memiliki beberapa manfaat lho bagi tubuh kita seperti mengurangi sembelit, menjaga kesehatan tulang, dan manfaat lainnya. 

Mengutip  SehatQ.com, minuman soda memiliki manfaat sebagai berikut : 

Mengurangi sembelit

Sebuah penelitian yang dilakukan kepada 40 orang dewasa tua yang pernah mengalami stroke. Mereka rata-rata mengalami frekuensi buang air besar dua kali lipat ketika minum minuman bersoda.Setelah mengkonsumsi soda,  peserta penelitian melaporkan adanya penurunan gejala sembelit sebesar 58 persen. 

Menjaga berat badan

Minuman bersoda bisa membuat perut lebih kenyang dibandingkan dengan minum air putih karena kandungan gulanya yang tinggi sehingga menimbulkan rasa kenyang, hal ini juga membuat kita lebih bisa menahan untuk tidak banyak makan. 

Menjaga kesehatan Tulang

Mungkin banyak yang tidak menyangka, ternyata minuman soda bermanfaat bagi tulang kita. Hal ini bisa terjadi karena kandungan kalsium dan magnesium dalam soda yang baik untuk tulang. Namun, minum soda saja tidak cukup, karena kita memerlukan 1200 mg kalsium per harinya. 

Namun, dibalik manfaatnya minum soda yang berlebihan juga membawa dampak buruk yah bagi tubuh kita. Seperti misalnya bisa menyebabkan diabetes serta kerusakan gigi  karena kandungan gulanya yang sangat tinggi.

Yuk ikutin terus update dari rassaindonesia

 

sumber gambar : Pexels

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *